10 tips voor ouders van HSP kids, serie 2

Tien tips voor ouders van hoogsensitieve kinderen

Hoogsensitieve kinderen zijn erg gevoelig voor de sfeer in huis of ruzie. Wanneer je boos bent, leg dan uit waarom je boos bent en op wie. Wees eerlijk: een hoogsensitief kind weet het wanneer je niet eerlijk bent en raakt in de war van tegenstrijdige informatie. Ruzie met vriendjes of vriendinnetjes kan heel heftig zijn. Geef beide kinderen een time-out en praat er dan rustig over.

Dit is de tweede serie van in totaal dertig tips die je van mij cadeau krijgt. Volgende week krijg je nog eens op maandag tien tips erbij.

1. Praat met je kind en vraag wat hij of zij nodig heeft, maak daar goede afspraken over.
2. Geef duidelijk grenzen aan en zeg duidelijk wat je van je kind verwacht.
3. Verdiep je eens in positief opvoeden, in plaats van “dat mag niet” zeggen “zo kan het ook”.
4. Hoogsensitieve kinderen zijn erg gevoelig voor de sfeer in huis of ruzie. Wanneer je boos bent, leg dan uit waarom je boos bent en op wie. Wees eerlijk: een hoogsensitief kind weet het wanneer je niet eerlijk bent en raakt in de war van tegenstrijdige informatie.
5. Is het nodig om een gevoelig kind op haar/zijn gedrag aan te spreken? Doe dit op een vriendelijke manier, kijk het kind aan, spreek haar/hem het liefste even apart op iets aan en niet waar zijn/haar vriendjes bij zijn.
6. Is het niet mogelijk om het te veel aan prikkels te verwerken, dan ontstaat stress. Deze stress uit zich in het gedrag, bijvoorbeeld druk gedrag of juist heel stil gedrag. Je kunt voorkomen dat een kind overprikkeld raakt door de mogelijkheid te bieden om zich even terug te trekken. Een plekje in een zijkamer of eigen kamer met een zitzak kan fijn zijn, of een boekje lezen op een rustige plek. Bewegen helpt ook om het stressniveau te verlagen.
7. Bereid je kind voor op veranderingen of uitstapjes.
8. Hoogsensitieve kinderen verwerken veel prikkels door creatief bezig te zijn.
9. Hoogsensitieve kinderen zijn vaak erg perfectionistisch. Laat merken dat fouten maken mag en dat je daarvan juist veel leren kunt. En geef zelf het goede voorbeeld.
10. Zit je zelf net lekker in je vel? Hoogsensitieve kinderen kunnen jouw stemming over nemen. Zorg goed voor jezelf en stel grenzen: daar is iedereen bij gebaat.
11. Heb je ondersteuning nodig, heb je vragen? Neem dan contact met me op. Aan welke tips heb jij behoefte? Je kunt onder dit bericht je reactie achterlaten.

Anneke Davids | © Praktijk De Kracht van het Kind |