Wat is hoogsensitiviteit?

Ouder & kind | wetenschap | leerkrachten| boekentips voor volwassenen & kinderen

Ben jij ouder van een hoogsensitief kind? Of kom je in je werk hoogsensitieve kinderen tegen? Gelukkig is er al veel meer over bekend dan 25 jaar geleden, maar toch hoor ik regelmatig van ouders dat hun kinderen niet begrepen worden. Bijvoorbeeld op school of in familieverband. Daarom heb ik deze informatie samengesteld.

Worden en voelen hoogsensitieve kinderen zich begrepen en gezien door ons, dan voelen ze zich erkend in hun zijn, in hun wezen. Zij zijn hier geboren om ons te laten voelen en zien hoe wij verbinding kunnen maken met ons hart.

Na de inleiding over hoogsensitiviteit volgen tips voor ouders van hoogsensitieve kinderen, daarna tips voor leerkrachten en tot slot boekentips voor volwassenen en kinderen.

Deze informatie mag zo vaak en zo veel gedeeld worden als je wil. Graag zelfs!

Hoogsensitief is precies wat er staat: je bent hoogsensitief, je zintuigen zijn in staat om meer informatie op te nemen uit de omgeving. Dit zintuiglijk waarnemen is heel uitgebreid. Je neemt veel meer waar, je ziet meer, hoort meer, voelt meer, proeft en ruikt meer. Je krijgt dus meer prikkels binnen. Ongeveer 20% van de mensen is hoogsensitief. Deze eigenschap was erg nuttig en zinvol in de oertijd, wanneer er gevaar dreigde of je via telepathie boodschappen aan elkaar wilde doorgeven.

In mijn praktijk heb ik al veel hoogsensitieve kinderen en ouders ontmoet. Veel ouders vragen zich af hoe ze hun kind het beste kunnen begeleiden op weg naar zelfstandigheid. Vaak is één van de ouders ook hoogsensitief en de ander niet. Soms zijn de ouders het oneens. Vindt de ene ouder dat het kind zich aanstelt als hij er tegenop ziet om naar een feestje te gaan, terwijl de andere ouder zich dat heel goed kan voorstellen. Wat zou jij dan doen? Je kind min of meer dwingen om naar het feestje te gaan, zeggen dat het heus wel leuk wordt en hij niet zo moet zeuren? Of zeg je: blijf maar thuis hoor, als je er zo tegenop ziet. Of neem je mijn advies ter harte en toon je begrip voor het gevoel van je kind, laat merken dat je alle vertrouwen erin hebt dat je kind naar een feestje kan gaan. Help je je kind om het stressniveau te verlagen door een knuffel te geven, even een rondje te rennen of trampoline te springen? Door zelf rustig te blijven, niet boos te worden en ook niet mee te gaan in de angst van je kind help je een hoogsensitief kind het allerbeste.

Voor hoogsensitieve kinderen is het heel belangrijk dat hun ouders weten wat hoogsensitiviteit is. Wat betekent dit voor het kind? Wat heeft het kind van de ouders nodig om zich zo optimaal mogelijk te kunnen ontwikkelen?

In 1991 was Elaine Aron de eerste wetenschapper die onderzoek deed naar hoogsensitiviteit en daar een boek over schreef. In 2014 heeft een groep onderzoekers, onder leiding van Bianca P. Acevedo, uitgebreid hersenonderzoek gedaan. Uit dit onderzoek bleek dat zintuiglijke informatie bij hoogsensitieve personen dieper verwerkt wordt in de hersenen dan bij niet-sensitieve personen. Een andere autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar hoogsensitviteit bij kinderen is Dr. Michael Pluess. Deze onderzoeken zijn in het Engels.

In het Nederlands kun je een aantal boeken lezen, waaronder de vertaalde boeken van Elaine Aron. Susan Marletta-Hart heeft een aantal boeken geschreven, bijvoorbeeld Leven met hoogsensitieve kinderen. Een heel fijn boek vind ik Mijn kind is hooggevoelig van Ilse van den Daele en Linda ’t Kindt. In dit boek wordt bijvoorbeeld uitgelegd wat het verschil is tussen hoogsensitiviteit, autisme en ADHD. Voor professionals in de hulpverlening raad ik het boek Hoogsensitiviteit professioneel gezien van Annek Tol aan. Het boek biedt een theoretische basis die nodig is om te begrijpen wat hoogsensitiviteit is, hoe je het herkent en hoe het van invloed is op je cliënten.

Prof.Dr. Elke van Hoof, VU Brussel is dé expert op het gebied van hoogsensitiviteit in het Nederlandstalige gebied. Zij heeft meerdere boeken geschreven zoals Hoogsensitief, Eerste hulp bij stress en burn-out en Eerste hulp bij hoogsensitiviteit.

Klik HIER om alle tips en informatie te lezen en te downloaden. Het is een PDF bestand van 6 pagina’s.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten